Úvod Diskuze - poradna

Diskuze - poradna

Poradna - diskuze. Pište prosím pouze slušné příspěvky k tématu. Přidat příspěvek >>

 


Diskuse (196 komentářů)

LENKA, (10. 06. 2010 16:18) Reagovat
Dobrý den, mám problémy s krční páteří a zaujala mě možnost jógy. Bohužel mám však málo času a nepravidelné směny a nemůžu nikam docházet. Nemohl byste někdo popsat pár základních cviků, které by mi mohly pomoci od bolesti? Děkuji Lenka
Martin, (11. 06. 2010 09:47) Reagovat
Dobrý den, můžete zkusit jeden docela těžký, ale za to dost účinný cvik. Základní poloha je leh na zádech. Potom je potřeba uvolnit veškeré svaly na těle na následně vstát pomocí svalů kolem krku. Opakovat 3-4 denně.
MILOŠ, (13. 07. 2010 12:27) Reagovat
Martine, díky. Začal jsem tenhle cvik cvičit a opravdu mi to pomáhá, ne tedy na stopro, ale rozhodně se cítím lépe.
MAREK, (07. 09. 2010 09:11) Reagovat
Dobrý den, už asi měsíc cítím, že mám úplně ztuhlý krk. Občas se mi to stávalo, ale teď je to téměř permanentní. Opravdu se mi s ním těžko hýbe a při pohybu bolí. Může to být něco závažnějšího, nebo je to "jen" sedavým povoláním. Děkuji Marek
LEŇA, (15. 10. 2010 04:51) Reagovat
Marku, zkus navštivít nějakou masáž. Já jsem měla také problémy se ztuhlým krkem. Teď chodím jednou za týden či jednou za čtrnáct dní na masáž a je to mnohem lepší.
Nový příspěvek
Copyright 2006–2019 © Krční-páteř.cz
Kontakty